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Archives de catégorie : Aérobic

11ème Edition des Jeux africains de Brazzaville : Une messe sportive continentale

Le mascotte du 11ème Jeux Africains de Brazzaville

  L’Union africaine a confié au Congo Brazzaville, l’organisation de la 11ème Edition des Jeux africains qui ont été officiellement lancés ce vendredi 04 septembre 2015.  Vingt deux (22) disciplines sportives sont prévues pour cet événement continental. Pour en arriver à l’organisation de ces jeux africains, le Congo a sorti les grands moyens. Un imposant complexe sportif a été construit ... Lire la suite »

Santé physique : «La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces.

Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps.

Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats.   Le but de l’exercice est de «  flotter  » au-dessus du sol au moins une fois par jour pendant plusieurs minutes, en vous appuyant uniquement sur les mains et les pieds. Bien sûr, ... Lire la suite »